Mau kencang? perlu makanan ini.

Dalam kegiatan bersepeda kalori yang dibutukan semakin besar dan banyak perlua asupan makanan yang baik dan cukup untuk memulihkan stamina para goweser .

List makanan yang menambah stamina para goweser :

  • Telur banyak mengandung nutrisi bagi para goweser,  sumber protein yang mengandung semua asam amino yang di butuhkan dalam tubuh kita dan sumah di sajikan. di rebus dan di goreng sangat mudah.
  • Yogurt yang seperti kita ketahuai ternyata selain melancarkan pencernaan , juga sangat baik untuk membangun dan mempertahankan massa otot  setelah melakukan aktifitas.
  • Pisang adalah makanan favorit para gowesnya selain mengandung vitamin B6, pisan sangat membantu untuk menambah energi bagi para goweser
  • Air putih . lebih banyak minum air putih sangat diperlurkan apalagi yang mempunyai PH 8 karena baik untuk memulihkan tenaga dan melemaskan otot
  • Ikan yang mengandung vitamin D, B dan Omega 3 sangat baik untuk menjaga metabolisme selama bersepeda.

Semoga bermanfaat.

Herry candinegara

blogger

Mungkin Anda Menyukai

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Pin It on Pinterest