Sinar Matahari Bagi Goweser

Sinar matahari sangat penting buat kesehatan karena mengandung vitamin D dan dapat diperoleh dengan sangat mudah dengan beraktifitas diluar rumah.  tetapi jika berlebihan dapat mendatangkan seperti

  1. Kulit terbakar , untuk mengcegahnya kita dapat mengoleskan sunblock cream yang dapat diperoleh di super maket atau toko kosmetik di kota anda. Yang perlu diperhatikan adalah SPF (Sun Protection Factor ) sebaiknya diaatas 50 contoh SPF 50 berarti tahan terhadap sinar matahari selama 50 x 10 menit = 500 menit . berarti dapat melingdungi anda selama 500/60= 8,3 jam. 
  2. Dehidrasi, saat panas tubuh kita mengeluarkan keringat sangat banyak, membuat tubuh kita banyak kehilangan air dan elektrolit. Jadi kalau ini dibiarkan akan membuat tubuh menjadi dehidrasi, solusinya mudah  banyak minum air putih atau air yang mengandung elektrolik , hindari minuman yang mengandung alkohol dan cafeein ini akan mempercepat dehidrasi

semoga tulisan ini bermanfaat salam sepeda toa, ” sare bayaoo” , mariki di

Herry candinegara

blogger

Mungkin Anda Menyukai

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Pin It on Pinterest